Das herzfrequenzgesteuerte Training mit Hilfe einer Pulsuhr bzw. eines Herzfrequenzmessgerätes ist ideal auch bei Übungen Zuhause. Nicht nur bei Ausdauereinheiten, sondern auch bei Zirkeltrainings mit Ausdauerkomponente kann eine Pulsuhr hervorragend eingesetzt werden. Mit einem Brustgurt werden die elektromagnetischen Impulse, die jeden Herzschlag auslösen, aufgezeichnet und an den Empfänger am Handgelenk gesendet. Dadurch ist es zu jeder Zeit möglich die eigene Herzfrequenz im Auge zu behalten.
Faustformeln zur Bestimmung der optimalen Trainingsbereiche, bestimmte Programme, die mittlerweile in fast jeder Pulsuhr verbaut sind oder am besten ein Leistungstest bei einem Leistungsdiagnostiker ermöglichen ein Abschätzen bzw. die exakte Bestimmung des idealen, individuellen Trainingsbereiches. Damit holst du das Maximum bei allen Übungen Zuhause heraus.
Die Auswahl an Pulsuhren ist riesig, wir stellen dir hier nur eine kleine, in unseren Augen interessante Auswahl an Geräten vor.
Polar FT11
Anzeige der Herzfrequenz, durchschnittliche Herzfrequenz, einstellbare Zieltrainingszone und eine Zusammenfassung der Trainingseinheit nach Abschluss – das sind die wesentlichen Funktionen dieser Pusluhr. Damit ist sie ideal für den schnellen und einfach Überblick beim herzfrequenzgesteuerten Training.
Polar Pulsuhr RC3 GPS
Diese Pulsuhr von Polar verfügt über einen integrierten GPS Empfänger. Damit ist es stets möglich nicht nur die zurückgelegte Strecke, sondern auch die Höhenmeter zu erfassen. Die vielen Funktionen sind mit Hilfe des „Polar Personaltrainer“ Services voll nutzbar und in Synchronisation mit dem heimischen PC analysierbar. Das Display ist sehr groß und gut lesbar. Definitiv eine Empfehlung für jeden, der sich in das herzfrequenzgesteuerte Training vertiefen möchte.
