Ein Trampolin kaufen für Zuhause – das klingt als Erwachsener nach einer verrückten Idee, ist das Trampolin doch sicher jedem bekannt aus Kindergarten, Schulzeit oder dem Garten der Eltern. Lange war das Trampolin überwiegend ein Spielgerät für Kinder, selten gab es auch Einsätze im Leistungssport. Seit einiger Zeit hat sich dies geändert. Die Fitnessindustrie hat Trampoline für sich entdeckt und verleiht dem Sportgerät einen ganz neuen Glanz. Dabei ist das Trampolin eigentlich ein Spielgerät geblieben, denn das Workout macht mit ein bisschen Kreativität dermaßen Spaß, dass selbst das härteste Training spielerisch „weggehopst“ wird.
Trampolin workouts – ein Trend aus den USA
Insbesondere in den USA boomt das Sportgerät Trampolin. Hier wird auf dem Gerät ein sogenanntes „Techno-Training“ durchgeführt. Bei dieser für Außenstehende etwas belustigenden Workout-Variante wird nicht nur einfach auf dem Trampolin gehüpft, sondern es wird zu Technomusik „Hardcore“ gesprungen bzw. sagen wir lieber abgehottet. Neben einer Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit, Sprungkraft und Koordinationsstärke, steigert ein Workout auf dem Trampolin die Ausdauer, verbrennt als Ganzkörperworkout mit einer Mischung aus Kraft und Ausdauer sehr viele Kalorien und stärkt darüber hinaus die gesamte Rumpfmuskulatur. Da das Sportgerät auch hervorragend zur Stärkung der Gelenke geeignet ist und den Lymphfluss anregt, wird es sehr gerne von Physiotherapeuten für ihre Behandlungen verwendet. Durch die Anregung des Lymphflusses wirkt das Training ähnlich wie eine Lymphdrainage und entgiftet den Körper nachhaltig. Auch im Spitzensport wird das Trampolin gern neben dem Seilspringen eingesetzt, da erste Studien eine noch höhere Effektivität bei der Gelenk stabilisierenden Wirkung dieses Trainings vermuten lassen. Neben der Reduzierung der Fettdepots soll auch die Bildung von Cellulite abgewendet bzw. vermindert werden. Das Training im Garten oder Park wird besonders empfohlen, da hier eine optimale Sauerstoffzufuhr gewährleistet sei und sich anders als eventuell in der Mietwohnung keiner gestört fühle. Aber natürlich kann man ein Training auch in den eigenen vier Wänden durchführen. Dabei sollte man allerdings darauf achten, vorsichtig zu sein und ein Trampolin Modell zu bestellen, das nicht den Boden zerkratzt bzw. in einer Wohnung die Nachbarn zur Weißglut treibt.
Trampolin kaufen – im Folgenden unsere Trampolin-Empfehlungen
Ultrasport Trampolin Jumper – Einsteiger
Das Trampolin von Ultrasport kann als Trampolin Einsteigermodell bezeichnet werden. Es ist wirklich sehr schnell aufgebaut, da die Sprungmatte bereits im Rahmen fertig montiert ist und lediglich noch die Standfüße montiert werden müssen. Das Gerät verfügt über sechs hochbelastbare, verzinkte Standfüße, die mit Gummiaufsätzen versehen sind und damit Spuren auf dem Fußboden erfolgreich vermeiden. Durch die hochwertige Verarbeitung bringt das Gerät einen sicheren Stand und damit eine gute Grundsicherheit in die Sprünge. Eine qualitativ hochwertige und – bei Draußeneinsatz – UV beständige Sprungmatte sorgt zusätzlich für eine lange Lebensdauer. Einsteigern kann dieses Trampolinmodell sehr ans Herz gelegt werden. Es stellt eine hervorragende Alternative zu anderen gelenkschonenden Sportarten wie Schwimmen, Radfahren dar.
MaXimus Pro Rebounder
Das Trampolin „Pro Falt Rebounder“ von der Firma MaXimus Life Ltd bewegt sich kostentechnisch eher im hochpreisigen Sektor, hat dafür jedoch auch einiges zu bieten. Das qualitativ hochwertige „Jumbo-Shape Federsystem“ sorgt im Gegensatz zu vielen günstigen Modellen für die so wichtige hohe Elastizität. Zudem erhält der Käufer eine Haltestange für ausreichend Stabilität, Expander, die für ein zusätzliches Krafttraining speziell entwickelt wurden und die mittels Karabiner-Haken an den Federn eingehakt werden können, sowie Sandgewichte zur weiteren Erhöhung des Widerstandes, um die Effektivität des Trainings noch mehr zu steigern und „noch mehr Kalorien zu verbrennen“ :- ). Ebenfalls liegt dem Paket eine Workout-DVD mit leichten, mittleren und fortgeschrittenen Übungen bei, die man auch ohne Englischkenntnisse sehr gut verwenden kann. Auch von Vorteil ist, das Gerät lässt sich sehr einfach in nur ca. 5-10 Min. aufbauen. Im Gegensatz zu vielen anderen Geräten ist es nach dem Training auch problemlos wieder zusammenklappbar, so dass es einfach in der beiliegenden Tasche verstaut und z.B. in einen Schrank oder unters Bett gelegt werden kann. Mit einer vorgegeben Belastbarkeit von bis zu maximal 140 Kilo können auch Schwergewichte auf dem Pro Falt Rebounder ihr Fitnesslevel verbessern, die Tiefenmuskulatur kräftigen und nachhaltig Kalorien verbrennen.
Jumping Profi Trampolin
Das Jumping Profi-Trampolin ist mit seinem stolzen Preis von 499,00 € ein Trampolin der Extraklasse. Es wurde extra für das Jumping- / Hardcore Jumping-Fitnesstraining konzipiert. Anders als bei fast allen anderen Geräten werden keine „Stahlfedern“ verwendet, sondern ein elastisches Tuch, das zudem an Gummiseilen aufgehängt ist. Diese Konstruktion reagiert wesentlich differenzierter, wodurch ein wirklich einzigartiges Sprunggefühl entsteht. Sehr hochwertig verarbeitet hält das Gerät mit einer eingebauten Gummiseil-Federung, einer flexiblen Bespannung und seiner sechskantigen Rahmen wirklich auch allerhöchste Belastungen aus. Natürlich nimmt das Gerät etwas Platz weg, da es nicht einfach immer wieder auseinander- oder zusammengebaut werden kann, aber es findet sich schon ein Platz im Haus oder der Wohnung. Wer ernsthaft mit dem Trampolin trainieren möchte, der sollte die Anschaffung des Jumping-Profi-Trampolins trotz der recht hohen Investition in Erwägung ziehen. Das Sprunggefühl ist einfach mit kaum einem Konkurrenzprodukt zu vergleichen und neongrüne Trampolin schreit ständig danach benutzt zu werden ;-).
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