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Ein positives Wohlbefinden ist die Grundlage für ein schönes Leben!

Sport & eine durchdachte Ernährung sind zwei wichtige Wegbereiter…

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Die Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf den Trainingserfolg. Je nach Zielsetzung der Übungen sollte die Ernährung anders aussehen und gewichtet werden. Was esse ich z.B. wenn ich Muskeln aufbauen möchte? Was wenn ich Gewicht verlieren möchte? Was wenn ich einen schlanken, definierten Bauch haben möchte? Fragen über Fragen. Das Internet beantwortet sie mit unzähligen oftmals einander stark entgegengesetzten Theorien. Wir versuchen hier ausgewählte Theorien zum Thema Ernährung und Sport möglichst objektiv aufzuzeigen und Vor- und Nachteile heraus zu stellen, so dass du abwägen kannst, was für dich und deine Ziele das richtige ist.
Dass wir uns mehr Gedanken um unsere Ernährung machen sollten, zeigen nicht zuletzt die Zahlen aus dem 12. Ernährungsbericht aus dem Jahr 2012…

[heading]Männer[/heading]

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[bar_graph title=“ Starkes Übergewicht“ percent=“23″][/bar_graph]

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[heading]Frauen[/heading]

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[bar_graph title=“Übergewicht“ percent=“53″][/bar_graph]

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