Der „revvll one“ von aerobis besteht aus einem Seil dessen Enden miteinander verbunden sind und das über eine Rolle umgelenkt wird. So ist endloses Seilziehen möglich – perfekt für die Kraftausdauer.
Diesen Artikel haben wir für dich in folgende Bereiche gegliedert:
Den revvll gibt es als „one“ und als „pro“ Variante, wir stellen dir beide in diesem Artikel vor:
Der „revvll“ von aerobis ist ein Endlos Seiltrainer. Er besteht aus einem Seil dessen Enden verbunden sind und das über eine Rolle läuft, deren Widerstand stufenlos einstellbar ist.
Befestigt wird der revvll mit Hilfe von einem bis drei Karabinern oder it Hilfe der mitgelieferten Schlaufe. Damit klappt die Montage fast überall – am Rack, am Türreck, draußen…
Hast du den revvll erst einmal befestigt kannst du endlos am Seil ziehen.
Prädestiniert ist der revvll für die klassische Seilziehbewegung, d.h. du ziehst das Seil mit beiden Armen abwechselnd zu dir hin. Damit lässt sich wunderbar der Oberkörper und insbesondere die Rückenmuskulatur und die rotierende Muskulatur traineren. Aber auch die Pumpe lässt sich beim Warm Up oder als Cardio-Komponente in einem Zirkel hervorragend nach oben bringen.
Natürlich kannst du auch kreativ werden mit dem revvll und dich mit dem Rücken zu ihm stellen und überkopf am Seil ziehen etc.
Den revvll gibt es als „revvll one“ und als „revvll pro“ Variante. Beide werden in Deutschland gefertigt und sind extrem robust und haltbar.
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Unterschiede zwischen revvll one und revvll pro endlos Seiltrainer
Der „revvll pro“ wirkt auf den ersten Blick wie der große Bruder des „revvll one“. Die Rolle ist deutlich größer und auch das Seil ist mit 4 Metern einen halben Meter länger als beim revvll one.
Der Widerstand wird bei beiden endless Trainern mit Hilfe eines Drehmechanismus eingestellt werden. Beim one kann er stufenlos eingestellt werden, beim pro gibt es 6 feste Widerstandsstufen. Bei beiden Trainern lässt sich dadurch der Widerstand sehr gut einstellen.
Der größte Unterschied zwischen one und pro besteht im Bremssystem: Während der „revvll one“ ein direktes Bremssystem hat, besitzt der „revvll pro“ ein Getriebe und ein Wirbelstrom-Bremssystem (ähnlich wie man es von einigen Radergometern kennt). Das sorgt für einen leichten Seilnachlauf, so dass das Seil nach jedem Zug immer noch ein paar Zentimeter nachlaufen lässt. Das macht den Lauf und das Nachfassen noch etwas angenehmer.
Beim Seil unterscheiden sich die beiden auch ein wenig. Der one hat ein klassisches rundes Seil und beim pro ist ein Seil mit ovalem Querschnitt verbaut. Zusätzlich hat der „revvll pro“ einen Seilzähler, der die Umläufe zählt…vermutlich macht es aber mehr Sinn nach Zeit mit dem revvll zu trainieren :-).
Endlos Seiltrainer Aerobis revvll ONE
+ 3,5 m langes Seil
+ stufenlos einstellbarer
Widerstand
+ mechanisches Bremssystem
+ sehr robust
+ schnell überall montiert und
demontiert
+ handgefertigt in Deutschland
CONTRA:
– sehr konzentriertes Ziehen
notwendig für runden Lauf
Übungen Zuhause Test-Urteil: die basic Variante vom revvll endless trainer funktioniert bestens.
Produktbeschreibung:
Der „revvll one“ ist die Basis Variante vom revvll. Er ist ca. 300 Euro günstiger als die pro Variante. Das dürfte in erster Linie daran liegen, dass der revvll one „nur“ über eine rein mechanische Bremse verfügt. Sie lässt den revvll one nach jedem Seilzug schnell stoppen und es gibt anders als beim pro keinen Nachlauf des Seils. Gefühlt muss man am revvll one sehr sauber arbeiten, damit er rund läuft. Dann lässt sich das Seil aber auch super bewegen. Die 0,5 m Seillänge mehr, die der revvll pro mitbringt, vermisst man beim one nicht. Das Gerät ist kompakt, gut zu transportieren und fast überall aufgehängt. Es empfiehlt sich jedoch die Aufhängung mit 2 Karabinern. Von der Verarbeitung gibt es beim revvll rein gar nichts auszuseten.
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Endlos Seiltrainer Aerobis revvll PRO
+ 4 m langes Seil
+ 6 Widerstandsstufen
+ Getriebe und Wirbelstrombremse
+ handgefertigt in Deutschland
CONTRA:
– hoher Preis
Übungen Zuhause Test-Urteil: die pro Variante vom revvll bringt noch mehr Trainingskomformt dank Wirbelstrombremse und ovalem Seilquerschnitt.
Produktbeschreibung:
Der „revvll pro“ verfügt über ein Getriebe und ein Wirbelstrom-Bremssystem. Dadurch entsteht ein Seilnachlauf, d.h. nach jedem Zug läuft das Seil noch ein Stückchen weiter. Das sorgt vor allem für mehr Komfort beim Training. Das Seil des revvll pro ist 4 Meter lang statt 3 Meter beim revvll und es ist nicht rund, sondern hat eine leicht ovalen Seilquerschnitt.
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revvll Übungen – Training mit dem endlos Seiltrainer
Am meisten Spaß macht tatsächlich das klassische „Seilziehen“, bei dem der auf unterschiedlicher Höhe vor dir montiert ist und du einfach am Seil ziehst. Das ist ein tolles Training für den Rücken und alle Muskeln, die an der Rotation des Oberkörpers beteiligt sind. Alle, die viel nach vorn arbeiten (Schreibtischarbeite, Boxen, Kampfsport etc.), haben so ein schönes Ausgleichstraining. Der revvll lässt sich durch die unterschiedlichen Widerstandseinstellungen für eine weite Spanne von Trainingszielen einsetzen: von Warm Up / Ausdauer über Kraftausdauer bis zu leichtem Krafttraining. Neben dieser typischen Übung schlägt aerobis noch eine Vielzahl weiterer Übungen mit dem revll vor:
Lateral Pull
Eine schöne Übung für den Core und die Arm- und Schultermuskulatur, bei der nicht nur Kraft erforderlich ist, sondern durch das Übergreifen auch Koordination und Beweglichkeit trainiert werden.
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Core Rotation
Alle rotierenden Übungen sind super und in der Regel sind sie nur am Kabelzug richtig gut zu trainieren. Mit dem revvll kannst du dir auch schöne Rotationsübungen zurechtbasteln. Entweder montierst du den revvll dazu wie im Video knapp unter Schulterhöhe. Oder du wechselst mal und montierst den revvll über Kopfhöhe oder knapp über dem Boden. In allen Positionen funktioniert die „Core Rotation“ und je nach Position gibt es leicht unterschiedliche Trainingsschwerpunkte.
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Deadlift am revvll
Auch ein Deadlift funktioniert am revvll. Da dein Körper bei der Deadlift-Bewegung die meiste Kraft aufwenden kann, solltest du den Widerstand allerdings so schwer wie möglich einstellen. mit einer Langhantel funktionieren Deadlifts natürlich besser, aber wenn du keine Langhantelstange hast oder wenn du bspw. draußen mit dem revvll trainierst, kannst du so auch ein paar Deadlifts mit in dein Training einbauen.
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Zusammenfassung
Insgesamt ist der revvll eine coole Innovation von aerobis und ein tolles Trainingsgerät. Er ermöglicht einige Übungen, die sonst nur schwer nachzustellen sind und vor allem im Kraftausdauertraining für den Oberkörper ist der revvll ein super Gerät.
Die Geräte werden in Deutschland gefertigt und machen einen nahezu unverwüstlichen Eindruck. Die Qualität hat natürlich ihren Preis. Dabei gibt es mit dem „revvll one“ eine ca. 1/3 günstigere Variante und mit dem „revvll pro“ eine Version, die durch Getriebe, Wirbelstrombremse, speziell geformtes Seil etc. nochmal mehr Trainingskomfort bietet.
Aber auch mit dem „revvll one“ kann man super trainieren und vor allem für Schreibtischtäter, Kampfsportler und alle, die zu viel nach vorn gebeugt arbeiten, ist der revvll ein schönes Trainingsgerät.
