Das Kuipers S1 Indoor Bike vereint eine super Optik aus edlem, zertifiziertem Holz und pulverbeschichtetem Alu mit einer top Funktionalität – optimal fürs Home Gym.
Diesen Artikel haben wir für dich in folgende Bereiche gegliedert:
Inhaltsverzeichnis
- Das Kuipers S1 Indoor Bike Produktbox
- Weitere wichtige Details zum Produkt in der Übersicht:
- Erfahrungsberichte von der Kuipers-Webseite
- Exklusiver Kuipers Gutscheincode – Gutscheincode S1 Indoor Bike
- Warum sollte ich das Kuipers Bike mit der Kinomap App verbinden?
- Wie verbinde ich das Kuipers Bike mit der Kinomap App?
- Was zahle ich für die Kinomap App?
- Kann ich die Kinomap App auch kostenfrei verwenden?
- Vorteile von Intervalltraining
- Unterschied zwischen Intervalltraining und HIIT-Training
- Wie oft kann man Intervalltraining in der Woche absolvieren?
- Unser Kuipers S1 Indoor Bike Erfahrungsbericht im Überblick:
Kuipers S1 Indoor Bike Video Review
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Das Kuipers S1 Indoor Bike als optimaler Heimtrainer?
+ Sehr einfacher und schneller Aufbau
+ Tolle Produktqualität
+ Sehr ansprechendes Design
+ Mit Kinomap-App Mobiltelefon oder
Tablet leicht zu connecten
+ Integrierte Hydraulik für intensive Trainings
+ Unterschiedlichen Trainingsmodi
+ Aus nachhaltigem Vollholz produziert
+ Integrierte Transportrollen
+ Für Anfänger als auch Fortgeschrittene
CONTRA:
–
Gutscheincode:
Zuhause5 eingeben und 5% sparen
Übungen Zuhause Test-Urteil: Das Kuipers S1 Indoor Bike ist nicht nur optisch ein echtes Highlight für jede Wohnung, sondern liefert auch von der Funktionalität was es verspricht.
Produktbeschreibung:
Wenn man das Paket geliefert bekommt und nicht im Erdgeschoss wohnt, sollte man es mit mindestens zwei Personen die Treffen hinauftragen. Wenn man das Paket auspackt, stellt man fest, dass das Bike größtenteils schon vormontiert ist. Daher dauert der Aufbau nicht lange, so dass wir unter 30 Min. gebraucht haben. Das nötige Werkzeug wurde auch mitgeliefert. Sobald das Indoor Bike aufgebaut ist, erfreut man sich direkt an der sehr ästhetischen Optik. Das Vollholz aus der Esche verleiht dem Bike in Zusammenspiel mit den schwarz pulverbeschichteten Aluminium-Elementen eine minimalistischen Formsprache und damit eine echt mega Optik. Somit kann man das Bike problemlos auch ins Wohnzimmer stellen und muss es nicht wie andere Heimtrainer im Abstellraum oder Schlafzimmer verstecken. Mit den integrierten Transportrollen kannst du jeden Tag aber auch spontan entscheiden, wo das gute Stück stehen soll. Bevor man mit dem Training startet, sollte man sich die Kinomap App herunterladen und das S1 Bike in dieser via Bluetooth connecten. Dies geht ebenfalls super einfach. Mehr zur Kinomap App findest du im weiteren Verlauf dieses Erfahrungsberichtes. Wenn man mit einem Workout startet, bemerkt man beim Radeln, dass das Fahrgeräusch sehr leise ist und nicht ansatzweise stört. Sobald die integrierte Hydraulik die Rahmenkonstruktion bei einer Steigung das erste Mal nach hinten verlagert, bemerkt man erst welchen erstklassigen Leistungsumfang man sich mit dem S1 Bike eingekauft hat. Wenn man sich nach den ersten Sessions etwas an diese Funktionalität etwas gewöhnt hat, macht das Training auf dem Bike wirklich einen riesigen Spaß.
Werbung: die Text- und Bildlinks in dieser Produktbox sind affiliate-links. Hier erklären wir ausführlicher was affiliate-links sind und wie wir unseren Blog finanzieren.
Der stufenlose und sehr präzise elektronische Widerstand sowie die integrierte Hydraulik sind für das Training echt bereichernd.
Weitere wichtige Details zum Produkt in der Übersicht:
- Es gibt insgesamt 32x Widerstandslevel
- Stufenloser und sehr präziser elektronischer Widerstand
- Einstellung der Hydraulik erfolgt sehr simpel mittels zwei am Lenkrad befindlichen Schaltern
- Die Verbindung zur sehr genialen App Kinomap läuft via Bluetooth
- 150 KG sollten als Maximalgewicht nicht überschritten werden
- Mit dem integrierten Smart Display kannst du dir zusätzlich wichtige Parameter anzeigen lassen
- Das Bike hat einen verstellbaren Lenker mit integrierten Action-Buttons
- Das S1 Bike ist platzsparend und sehr leise
- Die Produktmaße betragen 146x81x178 cm (LxBxH)
- Die Paketmaße betragen bei Lieferung 108x24x82 cm und das Paket wiegt ca. 40 Kg
- Die Montage dauert nur 20-30 Minuten da der Hauptkörper des S1 Bikes bereits ab Werk vormontiert ist
- Neben den pulverbeschichteten Aluminium-Elementen ist das Bike aus Vollholz aus nachhaltigen Beständen
- Die integrierte Halterung auf dem Bike ist für alle gängigen mobilen Endgeräte kompatibel
- 220V Anschluss
- Das S1 Bike ist mit 1qm² sehr platzsparend und eignet sich somit auch für den Betrieb in kleineren Räumen
- Mit den Integrierten Transportrollen kann das Bike problemlos von A nach B verschoben werden
Durch die Schlaufen hast du bei jeder Trittgeschwindigkeit die nötige Sicherheit.
Erfahrungsberichte von der Kuipers-Webseite
Auf der Webseite von Kuipers gibt es eine Reihe an sehr positiven Kundenrezensionen zum S1 Indoor Bike. Nutzer loben vor allem das Design, die Produktqualität und das sehr gute Preis-Leistungsverhältnis. Hier ein paar Stimmen von Käufern des Bikes:
„Geliefert wie bestellt, ausgepackt und direkt probiert: Ich muss sagen, da hat sich jeder Cent gelohnt. Macht sehr viel Spaß!“
„Wir haben das Spinning Bike von Kuipers in etwa seit 2 Wochen im Betrieb und voll und ganz überzeugt. Die Qualität ist sehr gut, sieht schick aus.“
„Die Lieferung dauerte in etwa 5 Werktage, das ist soweit für mich ok, da ich dafür ein hochwertiges Spinning Bike (mit Echtholz für unter 1000€, wo gibts sowas?) erhalten habe. Telefonischer Service war auch klasse. Danke vielmals.“
Am verstellbaren Lenker kann man ganz einfach die integrierten Action-Buttons nutzen.
Exklusiver Kuipers Gutscheincode – Gutscheincode S1 Indoor Bike
Mit dem Code „Zuhause5“ kannst du bei allen Produkten auf der Webseite von Kuipers 5% sparen. Füge den Code im Kaufprozess einfach in das Feld „Gutscheincode“ ein und die Prozente werden vom Kaufbetrag abgezogen.
Warum sollte ich das Kuipers Bike mit der Kinomap App verbinden?
Gleich zum Anfang können wir sagen, dass es absolut Sinn macht das Bike mit der App zu verbinden, da es eine Menge Vorteile hat, sogar auch mit der kostenlosen Variante.
Vielen Hobbysportlern wird die Kinomap App vielleicht schon ein Begriff sein. Sie ist echt einfach zu bedienen, gut gestaltet und bietet eine Vielzahl von Funktionen für Sportler, die zum Beispiel ein Indoor-Bike wie das von Kuipers nutzen möchten, um ihr Trainingserlebnis zu verbessern. Wir haben ein paar Gründe zusammengetragen warum es für dich Sinn machen könnte die App zu verwenden:
Interaktive Trainingsvideos: Kinomap bietet dir eine umfangreiche Bibliothek von interaktiven Trainingsvideos, die du während des Indoor-Bike-Trainings verwenden kannst. Diese Videos zeigen reale Landschaften und Strecken auf der ganzen Welt und passen die Widerstandseinstellungen über die integrierte Hydraulik deines Bikes automatisch an die topografischen Merkmale des Videos an. Dadurch wird dein Training viel abwechslungsreicher und aufregender.
Fortschrittsverfolgung und großartige Statistiken: Wenn du es möchtest, zeichnet die App deine Trainingsdaten wie zum Beispiel deine Fahrgeschwindigkeit und Herzfrequenz, sowie die Entfernung und deinen persönlichen Kalorienverbrauch auf. Somit kannst du deinen Fortschritt im Laufe der Zeit immer verfolgen und deine Trainingseinheiten analysieren.
Diverse Trainingsprogramme: Mit Kinomap kannst du individuelle Trainingsprogramme erstellen, die du auf deine persönlichen Fitnessziele problemlos zuschneiden kannst. Egal ob Intervalltraining, HITT oder Ausdauerworkouts, du kannst selbst entscheiden worauf du Lust hast.
Richtig große Community: Über die aktive Community kannst du wie schon erwähnt nicht nur gegen bzw. mit anderen Kinomap-Nutzern weltweit zusammen in deinen eigenen vier Wänden fahren, sondern dich auch austauschen, Ratschläge erhalten oder geben und dich inspirieren lassen.
Wir kannten die App bereits von einem Rudergerät und haben echt Freude daran diese jetzt auch beim Kuipers Bike einzusetzen. Gerade der sich immer wieder verändernde Widerstand und die Bewegung der Rahmenkonstruktion aufgrund der integrierten Hydraulik auf Basis von Gefälle und Steigung im Landschaftsmodus sind echt der Hammer!
Wenn man mal angefangen hat mit Kinomap zu trainieren, möchte man die App echt nicht mehr missen.
Wie verbinde ich das Kuipers Bike mit der Kinomap App?
Es ist ganz einfach sich mit der Kinomap App zu verbinden. Wir haben ein iPad als Gerät verwendet, es geht aber neben iOS-Produkten auch mit allen Android-Geräten und auch Smart TVs. Zuerst haben wir die App im App Store heruntergeladen und einen Trainingsaccount erstellt. In der App kannst du dann die Marke Kuipers im Bereich Ergometer auswählen und das Bike final connecten.
Was zahle ich für die Kinomap App?
Aktuell ist Kinomap mit verschiedenen Preismodellen unterwegs. Falls du dich für das monatliche Abonnement entscheidest, zahlst du 11,99 Euro im Monat. Dieses Abo ist jederzeit kündbar.
Wenn überzeugt bist, dass du die App länger verwenden wirst, könnte das jährliche Abonnement eine Option für dich sein. Mit 89,99 im Jahr sparst du im Vergleich zum monatlichen Abo 53,89 Euro.
Für alle echten Fans der App, die die Anwendung ohne zeitliche Begrenzung nutzen möchten, gibt es das Lifetime-Abonnement für einmalige 429 €.
Wie bei anderen Diensten gibt es auch eine Variante für Familien. Sofern alle Familienmitglieder unter einem Dach leben, können bis zu fünf Premium-Konten für nur 8 €/Monat zusätzlich zu eurem Monats- oder Jahresabonnement genutzt werden. Dies gilt nicht für das Lifetime-Abonnement.
Gewisse Modi kannst du bei Kinomap auch kostenfrei verwenden, der Landschaftsmodus gehört leider ins kostenpflichte Abo.
Kann ich die Kinomap App auch kostenfrei verwenden?
Ja, die Kinomap App kannst du auch kostenfrei verwenden. Aktuell bietet dir Kinomap eine 14-tägige Probezeit an, um die App mit allen Funktionen, Modi und Einstellungen testen zu können. Sobald die Probezeit abgelaufen ist, brauchst du das kostenpflichte Abo um den gesamten Leistungsumfang zu nutzen.
Falls du nicht bereit bist die Kosten zu tragen, kannst du einzelne Modi wie die strukturierten Workouts, die freien Trainings und den Kartenmodus weiterhin kostenlos nutzen. Landschafts- und Coachingvideos, sowie die Option eigene Einheiten auf der Plattform hochzuladen und deine Aktivität aufzuzeichnen, fallen dann weg.
Wir empfehlen die App den halben kostenfreien Monat intensiv zu testen und dann zu schauen ob man Spaß daran hat die App zu nutzen. 12 Euro im Monat sind zwar nicht viel, aber zu viel, wenn man die Anwendung nur wenig oder später ggf. auch gar nicht mehr nutzt.
Das Vollholz ist nicht nur aus nachhaltigen Beständen, sondern sieht in Zusammenspiel mit den pulverbeschichteten Aluminium-Elementen auch richtig gut aus.
Vorteile von Intervalltraining
Beim Intervalltraining, auch als Wechseltraining oder Tempotraining bekannt, wechseln sich Trainingsphasen hoher Intensität mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhe ab. Das Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen für deine körperliche Fitness und kann mit Radfahren, Laufen, Krafttraining und Schwimmen ganz unterschiedliche Formen annehmen. Hier findest du einige der wichtigsten Vorteile in der Übersicht:
Herz-Kreislauftraining: Ein Intervalltraining verbessert die aerobe Ausdauer, indem es das Herz-Kreislauf-System und damit dein Herz stärkt. Das regelmäßige Training in den abwechselnden Phasen von intensiver Anstrengung und Erholung führt zu einer verbesserten Blutzirkulation im gesamten Körper und zu einer besseren Sauerstoffaufnahme und -verwertung. Dies wirkt sich positiv auf deine Herzgesundheit aus und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Kalorienverbrennung: Das Training fördert die Fettverbrennung, was dir nicht nur beim Abnehmen hilfreich ist, sondern auch dazu beiträgt, ein gesundes Gewicht nachhaltig zu halten. Positive Auswirkungen auf deinen allgemeinen Gesundheitszustand und dein generelles Wohlbefinden sind die Folge.
Stressabbau und bessere Schlafqualität: Ein Wechseltraining hilft Alltagsstress abzubauen, indem es die Ausschüttung von Stresshormonen wie Kortisol reduziert und Endorphine freigesetzt, die als körpereigene „Glückshormone“ wirken. Ein niedrigerer Stresspegel und die Freisetzung von Endorphinen kann dazu beitragen, Schlafprobleme zu minimieren und die individuelle Schlafqualität zu verbessern.
Zeitersparnis im Vergleich zu anderen Betätigungen: Intervalltraining ist intensiver als konstantes Training mit moderater Intensität, da man in kurzen, intensiven Intervallen trainiert, anstatt stundenlanges Training zu absolvieren. Dies bedeutet, dass du in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrennen und deine Ausdauer schneller steigern kannst. Gerade für Menschen mit vollen Terminkalendern ein toller Vorteil.
Nachbrenneffekt: Die Fettverbrennung auch nach dem Training ist bei einem Intervalltraining erhöht, da der Körper nach einer intensiven Intervallsession zusätzliche Energie benötigt, um sich zu erholen und den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Also nach dem Training ab aufs Sofa und Kalorien verbrennen!
Individualisierbarkeit & Abwechslung beim Training: Das Intervalltraining ermöglicht eine große Anzahl von Übungen und kann durch die individuelle Einstellung des Widerstandes an verschiedene Fitnesslevel und Konditionen angeglichen werden. Dadurch lässt sich die Belastung allmählich steigern, ohne dass man immer an seine Grenzen gehen oder das Training frustriert abbrechen muss. Das Training ist also für jedes Fitnesslevel geeignet, wird nicht langweilig und motiviert.
Die Sattelhöhe und die Sattelposition lassen sich selbstverständlich auch verstellen.
Unterschied zwischen Intervalltraining und HIIT-Training
Intervallworkouts und High Intensity Interval Training (HIIT) sind zwei Begrifflichkeiten, die oft im Zusammenhang mit Ausdauertraining verwendet werden. Obwohl sie Ähnlichkeiten haben, gibt es auch Unterschiede zwischen diesen beiden Trainingsarten.
Intervalltraining:
Beim Intervalltraining wechseln sich Phasen hoher Intensität mit Phasen niedrigerer Intensität oder Ruhe ab. Das Ziel des Intervalltrainings ist es, die Herzfrequenz zu erhöhen und dann wieder zu senken, um verschiedene Energiebereitstellungssysteme im Körper zu aktivieren. Es ist in der Regel weniger intensiv als HIIT und kann für Menschen geeignet sein, die sich auf ein moderates Intensitätsniveau konzentrieren möchten ohne sich zu sehr zu verausgaben.
High Intensity Interval Training (HIIT):
HIIT ist eine spezifischere Form des Intervalltrainings, bei dem die intensiven Phasen sehr hohe Intensitäten erreichen. Die intensiven Phasen dauern normalerweise nur etwa 20 bis 90 Sekunden, gefolgt von kurzen Ruhephasen oder Aktivitäten niedrigerer Intensität. HIIT-Training ist besonders effektiv, um Kalorien zu verbrennen, die aerobe und anaerobe Fitness zu verbessern und den Stoffwechsel zu erhöhen. Es erfordert oft weniger Zeit als traditionelles Ausdauertraining, da es aufgrund seiner Intensität in kürzerer Zeit ähnliche oder sogar bessere Ergebnisse erzielen kann.
Insgesamt kann man sagen, dass HIIT eine spezielle Form des Intervalltrainings ist, die sich durch besonders intensive Intervalle auszeichnet. Es ist wichtig zu beachten, dass sowohl ein Intervalltraining als auch ein HIIT-Training gewisse Risiken bergen kann. Insbesondere sollten Anfänger, ältere Menschen oder Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedenken nicht einfach mit Vollpower loslegen, sondern sich vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms mit einem Arzt oder einem qualifizierten Fitnesstrainer austauschen.
Mit den Transportrollen kann man das Bike problemlos von Zimmer zu Zimmer schieben.
Wie oft kann man Intervalltraining in der Woche absolvieren?
Die Häufigkeit wie oft du Intervalltrainings in der Woche machen solltest, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Vor allem dein individuelles Fitnessniveau, deine persönliche Belastbarkeitsgrenze, die Art der durchgeführten Intervalle (HITT ja/nein) und dein Trainingsziel sind hier vor allem ausschlaggebend. Da Intervalltrainings in der Regel intensiver und anspruchsvoller als gewöhnliche Ausdauertrainings sind, sollte man es mit den Workouts nicht übertreiben. Hier sind einige Punkte, die du berücksichtigen solltest:
Bist du ein Anfänger: Falls du gerade erst mit dem Intervalltraining begonnen hast, ist es wie schon erwähnt ratsam, es langsam angehen zu lassen. Starte am besten mit einer Einheit pro Woche und erhöhe die Häufigkeit sukzessive, wenn dein Körper sich an die Belastung gewöhnt hat.
Bist du Fortgeschrittener: Wenn du gesund, bereits recht fit und erfahrener in der Trainingsmethodik bist, könntest du zwei bis vier Einheiten pro Woche in Betracht ziehen. Die genaue Frequenz hängt jedoch von der Intensität und Dauer der Intervalle ab. Auch hier gilt, bitte nicht übertreiben. Es macht teilweise Sinn neben Intervalltrainings zum Beispiel Krafttraining oder Yoga einzubauen, um auch andere Muskelgruppen zu beanspruchen.
Regelmäßige Pausen einplanen: Da ein Intervalltraining sehr intensiv ist und dein Körper auch dringend Zeit für Regeneration benötigt, solltest du ausreichend Pausentage zwischen den Intervalltrainingseinheiten einplanen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. Je nach persönlichem Trainingszustand und Intensität der jeweiligen Einheit solltest du die Pausen bewusst aussteuern und diese auch einhalten.
Persönliche Ziele berücksichtigen: Wenn du spezifische Ziele verfolgst, wie zum Beispiel, Ausdauersteigerung, Reduzierung von Gewicht oder Leistungsverbesserung, solltest du die Häufigkeit und Regelmäßigkeit des Trainings darauf abstimmen.
Es ist wichtig zu betonen, dass die individuelle Reaktion auf sportliche Betätigung von Individuum zu Individuum sehr unterschiedlich ist. Bitte höre bewusst auf deinen Körper und passe die Intensität, die Einheiten pro Woche und die Pausenzeiten entsprechend an. Konsultiere bei Unsicherheiten oder gesundheitlichen Bedenken einen Arzt oder Fitnesstrainer, der deine individuelle Situation berücksichtigen und dir hilfreiche Tipps geben kann.
An der unteren Vorderseite schließt du das Kuipers S1 an den Strom an.
Unser Kuipers S1 Indoor Bike Erfahrungsbericht im Überblick:
Wir haben das Bike jetzt schon seit ein paar Wochen im Einsatz und können sagen, dass wir mit dem Produkt wirklich sehr zufrieden sind. Es macht wie geschrieben nicht nur optisch was her, sondern ist auch qualitativ verarbeitet und im Zusammenspiel mit der Kinomap-App auch sehr funktional. Natürlich bekommt man das Bike nicht geschenkt, aber das Preis-Leistungs-Verhältnis braucht sich im Vergleich mit vielen anderen Geräten aus diesem Sektor nicht verstecken. Hier nochmal die für uns relevantesten Punkte, warum sich nach unserer Meinung der Kauf des Kuipers Bikes lohnt:
- Optisch sehr ansprechendes Produkt und damit auch für kleinere Wohnungen geeignet, da man es nicht verstecken muss, wenn zum Beispiel Gäste kommen
- Die Integrierte Hydraulik macht richtig viel Spaß, da man immer wieder neue Trainingsreize erhält und das Fahren nicht langweilig wird
- Das Radeln auf dem Bike ist sehr leise, so dass Familie, Mitbewohner oder Nachbarn nicht gestört werden
- Die Entscheidung von Kuipers sich bei Kinomapp mit dem Bike zu registrieren war echt mega, da die digitalen Trainings in der Natur, die Fahrten mit Freunden, die Statistiken und die diverse Trainingsprogramme sehr bereichernd sind und einfach Spaß machen
- Gerade in der heutigen Zeit finden wir es wichtig, dass die Hersteller auch an Nachhaltigkeit denken, somit freuen wir uns, dass das verarbeitete Vollholz aus nachhaltigen Beständen ist
