Werde Zuhause richtig fit mit unseren gratis Workout Videos
Du hast ein paar Fitnessgeräte Zuhause und weißt nicht so recht wie du damit effektiv trainieren kannst? Oder planst du eine Neuanschaffung und bist dir unsicher, ob du das Fitnessgerät auch intensiv genug nutzt? Kein Problem! Unsere Coaches haben für dich Workout Videos gedreht, damit du mit deinen Fitnessgeräten Zuhause auch das Maximum aus deinem Training heraus holst.
Hantel Workout | Fortgeschrittene | 27 Min
Coach Joes 15 Minuten Workout am Sandsack.
Hantel Workout | Fortgeschrittene | 18 Min
Einfach & sau anstrengend | 18 Min Vollgas mit der Langhantel und nur 3 Übungen.
Koordinationstraining | ab Einsteiger | 5 Min
Beinarbeit im Boxen verbessern | 5 Min Workout mit der Koordinationsleiter.
Koordinationstraining | ab Einsteiger | 7 Min
Die 9 besten Übungen mit der Koordinationsleiter – das Workout für Koordination & Speed.
Beine Workout | ab Fortgeschrittene | 25 Min
25 Min. Plyo Box Workout für Sprungkraft, Schnellkraft, Core und Koordination.
Bauch Workout | ab Einsteiger | 8 Min
Effektives 8 Minuten Bauch Workout für Zuhause.
HIIT Zirkel | Fortgeschrittene | 23 Min
29 Minuten HIIT Zirkel mit dem Airbike, dem womöglich effektivsten Cardiogerät.
Box Workout | Fortgeschrittene | 23 Min
23 Minuten Schattenboxen Cardio Workout.
Hantel Workout | Fortgeschrittene | 27 Min
Coach Joes 15 Minuten Workout am Sandsack.
Boxen | Fortgeschrittene | 13 Min
Coach Joes 13 Minuten Workout am Sandsack.
Kettlebell | Einsteiger | 13 min
13 Minuten Kettlebell Workout Functional Training.
Hantel Workout | Einsteiger | 10 Min
Intensives Kurzhantel Workout mit Coach Joe.
Warm Up | Anfänger | 16 Min
Best of Warm Up – das richtige Warm Up für dein Training.
Stabi | Anfänger | 20 Min
Workout für Läufer – mit Stabitraining Verletzungen vorbeugen.
Rückentraining | Anfänger | 4 Min
5 einfache Rückenübungen für einen starken Rücken.
Boxen | Fortgeschrittene | 13 Min
