Ein Sandbag ist ein super Trainigsgerät für das funktionelle Training. Der Sandbag lässt sich in der Regel mit Gewichten füllen. Dadurch ist das Gewicht frei anpassbar. Die einzelnen Gewichte im Sandbag bleiben beweglich wodurch der Körper bei Übungen mit dem Sandbag ständig feinjustieren muss. Dadurch wird auch die tiefe, stabilisierende Muskulatur intensiv angesprochen.
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Sandbag Varianten
Es gibt Sandbags mit fixer Füllung und Sandbags, deren Gewicht sich individuell anpassen lässt. Nicht anpassbare Sandbags sind vor allem für sehr dynamische Übungen als Zusatzgewicht gut geeignet – beispielsweise bei Hoch- oder Niedersprüngen oder explosive Lunges.
Individuell befüllbare Sandbags haben den Vorteil, dass sie immer auch die Koordination und damit Stabilität fördern.
SKLZ Super Sandbag
Der SKLZ Sandbag ist ein hervorragender Trainingspartner. Durch die vier einzeln mit je maximal 4,5kg befüllbaren Taschen ist ein Gesamtgewicht von 18kg möglich. Die Griffmöglichkeiten sind durch zahlreiche Schlaufen sehr vielfältig. Die Reißverschlüsse sind mit Klettverschlüssen verstärkt. Insgesamt macht der SKLZ Sandbag einen soliden Eindruck.
blackPack ESY Sandbag
Der blackPack ESY ist sozusagen der kleine Bruder des blackPack PRO. Dabei glänzt er sowohl durch Einfacheit als auch durch Qualität und Funktionalität. Der ESY Sandbag kommt mit drei „Loading-Bags“. Er hat eine Vielzahl von Schlaufen, die unheimlich viele Griffvarianten ermöglichen. Zusätzlich zu den klassischen flach angebrachten Schlaufen hat der ESY noch Stabgriffe, mit denen sich exzellent die Griffkraft trainieren lässt. Durch zusätzlich lieferbare Wassertaschen lässt sich das Gewicht extrem gut einstellen und ausbalancieren. Die Nähte scheinen sehr gut verarbeitet und auch die Schlaufenkonstruktionen sind aus weichem Material, das beispielsweise auch beim Umsetzen nicht an der Haut scheuert. Der blackPack ESY ist insgesamt mit bis zu 30 Kilogramm beladbar und damit auch für gut Trainierte bestens geeignet.
Gymstick Fitnessbag Sandbag
Der Fitnessbag von Gymstick wird direkt in verschiedenen Gewichtsklassen ausgehend von 5 Kilogramm bis hoch zu 20 Kilogramm angeboten. Der Vorteil ist, dass das Gewicht dadurch exzellent austariert ist und der Sandbag stets gut gefüllt ist, so dass sich jegliche Übungen Zuhause mit dem Fitnessbag sehr dynamisch und rund anfühlen. Die Verarbeitung erscheint uns sehr gut. Die Befestigung der Griffe und die verwendeten Materialien sind einfach, aber robust. Griffe wie beim EZY Sandbag von blackPack oder beim SKLZ liegen eventuell etwas angenehmer bei einigen Übungen in den Händen, aber auch mit dem Fitnessbag lässt sich problemlos hart zu Hause trainieren.
