Hantelständer sorgen nicht nur für Ordnung im Home Gym, sondern erleichtern auch das Training und beugen Verletzungen vor, wenn die Gewichte nicht vom Boden aufgehoben werden müssen, sondern in ergonomisch günstiger Höhe aufgenommen und abgelegt werden können.
Diesen Artikel haben wir für dich in folgende Bereiche gegliedert:
Inhaltsverzeichnis
In diesem Artikel stellen wir dir folgende Hantelständer vor:
Welche Arten von Hantelständern gibt es?
Als Hantelständer werden in der Regel unterschiedliche Möglichkeiten zum Ablegen und Aufbewahren von Lang- und Kurzhanteln bezeichnet. Dabei wird zwischen verschiedenen Arten unterschieden:
- Langhantelständer für das Training
- Hantelablagen für Kurzhanteln
- Hantelscheibenständer
- Kombi-Hantelständer
Hantelständer sorgen nicht nur für Ordnung und Übersicht, sie erleichtern auch das Anheben und Ablegen von Gewichten und sind für einige Übungen unverzichtbar. Aber auch die Modelle, die nicht unmittelbar für das Training benötigt werden, erfüllen ihren Zweck: Ordnungsliebende Sportler wissen es durchaus zu schätzen, wenn ihre Kurzhanteln und Hantelscheiben nicht kreuz und quer verteilt sind und sie eine bessere Übersicht haben, wo welche Gewichte zu finden sind.
Die eierlegende Wollmilchsau: Kombi-Hantelständer
Kombi-Hantelständer bieten sowohl für Kurzhanteln als auch für Langhanteln und Langhantelscheiben Platz zur Ablage. Damit sind sie erstmal eine sehr gute, platzsparende Wahl fürs Home Gym. Der einzige Nachteil ist, dass der Platz für jede einzelne Art von Hanteln begrenzt ist. Wer beispielsweise mit schweren Langhantel-Gewichten trainiert oder eine Vielzahl an Kurzhantelpaaren benötigt, der sollte sich vielleicht lieber zwei separate Hantelständer für die entsprechenden Typen zulegen.
Sport-Thieme Profi Hantelständer für Kurzhanteln und Langhanteln
Sport-Thieme Profi Hantelständer für Kurzhanteln und Langhanteln
+ Ablagen für Kurzhanteln, Langhanteln und
Langhantelscheiben
+ massiver, sehr stabiler Hantelständer
+ max. Belastbarkeit bis 500 kg
+ perfekte Organisation auf kleinstem Raum
+ 2 unterschiedlich breite Ablagen für
Kurzhanteln
CONTRA:
–
Übungen Zuhause Test-Urteil: perfekte Organisation aller Hanteln auf kleinstem Raum – ein Profi-Gerät fürs Home Gym.
Produktbeschreibung:
Der Kombi-Hantelständer von Sport Thieme bietet Ablagemöglichkeit für Kurzhanteln, Langhanteln und Hantelscheiben. Insgesamt gibt es 4 Möglichkeiten eine Langhantelstange (oder SZ-Stange) abzulegen. Hinzu kommen zwei Ablagen für Kurzhanteln, die unterschiedliche Breiten aufweisen. Je nach Gewicht / auf den Kurzhanteln montierten Hantelscheiben passen ca. 6 Kurzhanteln in eine Ebene. Darunter passen jede Menge Hantelscheiben unterschiedlicher Größe.
Der Kombi-Hantelständer von Sport Thieme organisiert alle Hanteln und Zubehör sehr kompakt auf wenig Raum – perfekt fürs Home Gym.
Langhantelständer für das Training
Manche Formen von Hantelständern werden unmitelbar im Training benötigt. So ist es beispielsweise bei einigen Übungen, die mit der Langhantel durchgeführt werden. Um das Gewicht beim Bankdrücken oder bei Kniebeugen komfortabel aufnehmen- bzw. anheben zu können, ist der Langhantelständer unabdingbar. Beim Bankdrücken kennen wir die Ständer in Kombination mit einer Hantelbank.
TrainHard Langhantelständer
+ höhenverstellbar in 14 Positionen
+ höhenverstellbar von 104-169 cm
+ Sicherheitsablage in 2 Höhen
+ stabiles 5×5 cm Stahlrohr
+ Gummifüße sorgen für zusätzl. Stabilität
+ max. Gewichtsbelastung
CONTRA:
–
Übungen Zuhause Test-Urteil: sehr standfeste und schon ziemlich professionelle Langhantelständer fürs Home Gym.
Produktbeschreibung:
Der robuste Langhantelständer von TrainHard wird als Paar geliefert. Er kann dank seiner Höhenverstellbarkeit sowohl als Erweiterung für eine Hantelbank, als auch zur Ablage der Hantel bei Kniebeugen oder Kreuzheben dienen. Geprüft und zertifiziert nach DIN EN 957, bietet der Langhantelständer die nötige Sicherheit für dein Training zuhause. Die Ständer sind freistehend und flexibel an unterschiedliche Längen der Hantelstangen anpassbar.
Die Höhe lässt sich zwischen 104-169 cm in 14 verschiedenen Stufen verstellen, sodass du die für dich komfortable Trainingshöhe ohne weiteres finden kannst. Darüber hinaus verfügt das Paar über zwei feste Sicherheitsablagen in Höhe von 72 cm und 85 cm. An jedem der beiden Ständer befindet sich die Möglichkeit, einige Hantelscheiben abzulegen, die während des Trainings nicht benötigt werden. Das Eigengewicht des Langhantelständers beträgt
20 kg , belastbar ist er mit bis zu 200 kg Gesamtgewicht. Die Endkappen sind aus Gummi, was für einen sicheren Stand auf glatten Bodenbelägen sorgt. Erhältlich ist der aus Stahl hergestellte Langhantelständer zu einem Preis von ca. 160,00 €.
Höhenverstellbarer Langhantelständer ja oder nein?
Ist ein höhenverstellbarer Langhantelständer auch wirklich sinnvoll oder ist es ausreichend, einige unterschiedliche Ablagepositionen zu haben? Grundsätzlich kannst du zwischen Modellen entscheiden, die stufenweise höhenverstellbar sind oder solchen, die meist über zwei oder drei feste Ablagepositionen verfügen. Prinzipiell reicht diese Auswahl für unterschiedliche Körpergrößen aus.
Wenn du dir für dein Homegym Langhantelständer anschaffen möchtest, solltest du in jedem Fall vorher abwägen, welche Übungen du damit durchführen möchtest. Geht es nur um Kniebeugen, sind die Ablagepositionen vielleicht nicht ganz so entscheidend, möchtest du aber ebenfalls Bankdrücken, benötigst du einen Langhantelständer, der sowohl über niedrige, als auch über höhere Ablagepositionen verfügt.
Natürlich ist das alles auch immer Geschmackssache aber generell empfinden wir es als weniger umständlich, wenn die Hantelständer nicht jedes Mal “umgebaut“ werden müssen, wenn du zwischen Übungen, bei denen du die niedrige Position benötigst und denen wechselst, die du im Stehen durchführen kannst. Das bedeutet ja auch immer, die Langhantel irgendwo anders ablegen zu müssen, möglicherweise die Gewichte runternehmen etc. Das bleibt dir erspart, wenn du einen Ständer mit festen Ablagepositionen hast. Ist dir jedoch wichtig, dass du wirklich die perfekt auf deine Körpergröße abgestimmte Ablageposition hast damit du die Langhantel bequem aus dem Rack heben kannst, solltest du zu einem höhenverstellbaren Modell greifen.
Meist hängt der gewünschte Komfort aber auch mit den verwendeten Gewichten zusammen. Je höher das Trainingsgewicht ist, desto weniger möchte man zusätzlichen und unnötigen Kraftaufwand betreiben, um das Gewicht in die gewünschte Trainingsposition zu heben.
Hantelablagen – Hantelständer für Kurzhanteln
Zum Verstauen von Kurzhanteln gibt es spezielle Kurzhantelablagen die, je nach Größe, ausreichend Platz für einige Hantelpaare bieten. Auch, wenn die Funktion der Ablage überwiegend der Aufbewahrung von Kurzhanteln dient, kann es während des Trainings ziemlich bequem sein, die Gewichte dort zwischen den Sätzen auf halber Höhe zu parken, um sie nicht jedes Mal aufs Neue vom Boden anheben zu müssen.
BODY-SOLID All in One Kurzhantelständer
+ für runde und hexförmige Hanteln
+ Platz für bis zu 12 Kurzhantelpaare
+ max. Belastbarkeit 350 kg
+ erleichtert das Herausnehmen und Zurück-
legen deutlich gegenüber Lagerung
auf dem Boden
CONTRA:
– Achtung: Griffstücklänge muss > 11,5 cm
betragen
Übungen Zuhause Test-Urteil: perfekter Kurzhantelständer fürs Home Gym.
Produktbeschreibung:
Der Hantelständer von Body-Solid bietet Platz für bis zu 12 Hantelpaaren mit einer Griffstücklänge ab 11,5 cm. Auf jedem der drei Ablagen kannst du, natürlich abhängig von der Größe der Hantel, bis zu vier Paare unterbringen.
Die Ablagebleche sind leicht angewinkelt, was das Herausheben und Ablegen der Hanteln erleichtert und das Verletzungsrisiko senken soll. Der 5×5 cm starke Vollstahlrahmen sorgt für Stabilität und Sicherheit. Belastbar ist die Kurzhantelablage mit einem Eigengewicht von 21 kg mit maximal 350 kg. Die benötigte Stellfläche beträgt 102 x 51 x 76 cm, die tatsächliche Ablagefläche für die Kurzhanteln beträgt jeweils 93 cm. Für die Anschaffung musst du ca. 190,00 € einplanen.
Hantelscheibenständer
Hantelscheiben, die gerade nicht in Gebrauch sind, können auf einem Hantelscheibenständer praktisch verstaut werden. Der Ständer sorgt dabei nicht nur für Ordnung in deinem Homegym, sondern erleichtert auch das Aufnehmen und Ablegen der Scheiben im Vergleich zur Lagerung auf dem Fußboden oder in der Zimmerecke.
Movit® Hantelscheibenständer Hantelbaum, Scheibenaufnahme: 30mm
+ 7 Stangen zur Scheibenaufnahme mit ø 2, 5 cm
+ somit für 30 mm und 50/51 mm Scheiben geeignet
+ Maße: B 55 x H 93 x T 37 cm
+ max. Belastbarkeit 250 kg
CONTRA:
–
Übungen Zuhause Test-Urteil: .
Produktbeschreibung:
Der Movit Hantelscheibenständer bietet Ablagekapazität für Hantelscheiben bis zu einem maximalen Gesamtgewicht von 250 kg. Die Füße sind mit Gummipolstern ausgestattet, sodass ein stabiler und rutschfester Stand, auch auf glatten Fußböden, gewährleistet ist. Insgesamt sind sieben Stangen vorhanden, die Hantelscheiben tragen können. Zwei davon befinden sich innen am Ständer. Hier können kleinere Scheiben oder Verschlüsse aufbewahrt werden. Außen sind fünf Stangen zur Hantelaufnahme vorhanden. Sie haben einen Durchmesser von 25mm und sind damit für alle Hantelscheiben mit einem Innendurchmesser von 30mm geeignet. Du solltest vor dem Kauf unbedingt noch einmal nachmessen, ob der Durchmesser der Stangen mit dem Innendurchmesser deiner Hantelscheiben kompatibel ist.
Der aus Stahl gefertigte Scheibenständer ist in schwarz oder weiß erhältlich und hat ein Eigengewicht von ca. 9 kg. Die Maße betragen B 55 x H 93 x T 37 cm, die äußeren Stangen haben eine Länge von 20 cm. Mit einem Preis von ca. 40,00 € ist der Hantelscheibenständer eine vergleichsweise preiswerte Anschaffung.
Hantelständer kaufen
Wie dir sicher aufgefallen ist, steht bei der Wahl des richtigen Hantelständers ersteinmal der Einsatzzweck im Vordergrund. Je nach Art des Ständers stehen hierbei unterschiedliche Kriterien im Vordergrund, die vor dem Kauf Berücksichtigung finden sollten:
Langhantelständer:
- Soll der Ständer nur für Kniebeugen oder auch für Bankdrücken geeignet sein?
- Bei nicht höhenverstellbaren Modellen: Passt Körpergröße zu Ablagepositionen?
- Welches Gesamtgewicht muss er tragen können?
- Ist der Ständer flexibel in der Breite?
Hantelständer für Kurzhanteln:
- Ist die Länge des Griffstückes deiner Kurzhanteln kompatibel mit Ablage?
- Bietet der Hantelständer genug Platz für deine Kurzhanteln?
- Ist der Hantelständer stabil genug, um deine Gewichte zu tragen?
Hantelscheibenständer:
- Passt Belastungsgrenze zum Gesamtgewicht deiner Scheiben?
- Passt der Innendurchmesser deiner Scheiben zu den Ablagestangen?
- Passen die Abstände zwischen den Stangen zum Durchmesser deiner Scheiben?
Unabhängig davon, was für eine Art von Hantelständer dein Homegym ergänzen soll, achte unbedingt darauf, dass das Modell hochwertig verarbeitet ist. Gerade beim Langhantelständer kann eine instabile Konstruktion zu schweren Verletzungen führen.
Fazit
Die unterschiedlichen Hantelständer sind für dein Homegym an der einen Stelle ein Nice-to-have, an der anderen Stelle aber durchaus sinnvoll, um effektiv trainieren zu können.
Gerade die Ablagemöglichkeiten für Kurzhanteln und Hantelscheiben, erfüllen überwiegend Zwecke der Ordnungsliebe und der praktischen Aufbewahrung. Ein Langhantelständer ist allerdings eindeutig eine sinnvolle Investition für all diejenigen, die effektiv, kompromisslos und komfortabel zuhause trainieren wollen.
